悠遊生活就愛賀寶芙

 
肥胖一直是宅男最大的問題，沒自信、交不到好對象，減了肥胖不但減少身體負擔還如願娶得美嬌娘
 
很少人注意飲食的重要性，通常到了有疾病才驚覺問題的嚴重性

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你們很難想像，我是怎麼走到今日的地位？我曾是一個重症病患，在 24 歲罹患中末期鼻咽癌，差點失去生命，那時候面臨這種情況的她時時在想：是否就要如此度過一生？心中有一個聲音呼喚著「要勇敢、堅強、改變，因為很多事情還等著我去做！」

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生活壓力造成睡眠品質不良，難入睡、多夢又易醒，白天無精打采常常不經意的打瞌睡，快速飲食使我的腸胃道不良需靠藥物改善，體重從46公斤跟著上升到63公斤身形臃腫和肥肉讓我想要減重的念頭，少吃多運動我用了很多方法還是沒有甚麼改變總是告訴自己我並不是很胖。

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