悠遊生活就愛賀寶芙

這是若蘭37歲生完第3胎產後減12公斤，全身雕塑30吋的對照
我的引薦人若蘭因為10幾年前生完老大之後，肥胖的體重一直居高不下，藉由少吃、爬山健走和每天100下的仰臥起坐經過好幾個月才減6公斤，減重的過程要很堅持也很辛苦加上很多美食不敢吃，只要一鬆懈馬上就復胖好幾公斤，就這樣一直和胖~減重辛苦奮戰。

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進入新的一年已經滿一個月了，現在是該好好評估新年新希望的進度了。您是否又不知不覺恢復以前不良的飲食習慣？可能您想要一次做太多的改變，或者是設了不切實際的目標，亦或是體重下降的速度不如您預期的迅速。
 

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2009年3月19日，洛杉磯訊－在過去的幾十年中，美國的肥胖人口數是非常顯著的增加。不過這樣的情形並不是只有出現在此；在任何一個飲食西方化（高卡路里及運動量不足）的國家中已經看到類似的成長比例了。

舉例來看，韓國國家統計部門資料顯示，已經有將近三分之一的韓國人－約1千萬的人口－是過重的，每一年是以40萬的數字再增加當中。

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林醫師說：他從小就胖到大，胖到當上正式醫師都還很胖，
後來因為渴望交個女朋友，又加上身體已經有些狀況了
（肝脂數是一般人的兩倍，脂肪肝→纖維化→肝硬化

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曾經是財務經理人因為工作壓力過大，經常用美食來紓壓結果
造成體重過重健康亮起紅燈，當時每天進出醫院拿藥已經成為
常態，醫師建議需控制體重否則身體不堪負荷。

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