悠遊生活就愛賀寶芙

  
舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了…

 這句話是沒錯啦！但是有更需要保暖的地方也要保暖好…

保護好這三個地方，才能更有效避免受涼的情況發生哦! ！
一個是雙手的肩膀 (全世界只有台灣穿背心內衣)

一個是喉嚨下方的凹陷處(早期內衣有袖且圓領)

再來就是雙腳的膝蓋(裙褲要過膝)

這三個地方才是真正比肚臍更需要注意的地方！

醫生說在美國早已研究! 結果出來好久了，在鼻腔中有三塊區域…其中一塊的組織是和肩膀連相結的，也就是說一旦肩膀受涼了…鼻子自然而然就會不通鼻塞、流鼻水不舒服，這是千真萬確的事實，但是鮮少人知道明白。

再來喉嚨的下方凹陷處，也是不能吹到風的地方…一旦保暖沒做好，也是會有感冒發生的可能，所以穿著很重要…夏天大家都想穿的少一些，涼快一點的小可愛紛紛出籠…不但肩膀沒保護好..加上V領或是低胸，喉嚨下方也是會受到風寒的！

最後還有膝蓋的保暖也是一樣，都是超重要也超被忽略的地方！大家都只知道"! 肚臍"別受涼，事實上"三點不露"真得是更重要啦~

要記得哦~肩膀、喉嚨下方凹點、膝蓋都是需要好好照顧、好好保暖的哦！

先人的觀念真是不簡單

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醫界指出，台灣孩子偏食、挑食的最大原因是「不覺得餓」與「家長逼食」的惡性循環，結果常常是蛋白質吃過多而影響發育，家長得要修正「吃肉才有營養」的觀念。
有名一百五十六公分高、五八‧二公斤重的高一男生到三軍總醫院營養諮詢門診。家長告訴營養師林晏如，兒子很挑食且吃不多，雖然少吃零食、油炸食品和含糖飲料，但只喜歡吃紅肉，不愛吃蔬菜及水果，蛋白質和脂肪吃太多，得了脂肪肝，而且長不高。

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乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉? A那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
 
加拿大氰化物大學研究人員發現，紅色蔬果內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像茄紅素特別容易為人體吸引，蔬果降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。

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黑眼圈、噴嚏打不停，鼻水不停流，有鼻過敏症狀的人，生活品質確實很差。鼻子過敏的主要原因在於鼻腔黏膜裡面的鼻過敏神經特別發達，以致產生高度的敏感反應。症狀嚴重者，清晨起床刷牙洗臉，只要碰到冷水，就開始流鼻水、打噴嚏。

鼻過敏患者的鼻子比氣象局預測一樣地靈敏，只要天氣一變化溫差大，鼻過敏就會開始作怪，鼻涕倒流，頭昏眼花注意力無法集中，不管是唸書或是工作，表現都會越來越不理想。

鼻過敏神經主控鼻黏膜內的腺體細胞增生，以致造成鼻黏膜腫大 而引發氣喘、鼻塞、流鼻水、頭脹痛等症狀出現。想要杜絕鼻過敏所引起的各種症狀，就應該對症下藥。

鼻腔黏膜表面上分佈著翼管神經（簡稱為鼻過敏神經），受到刺激或遇到過敏原，就可能會打噴嚏、流鼻水。過敏原包括了冷水、灰塵、花粉及塵蟎等，一般民眾的鼻
過敏神經分佈較為稀疏，不管是喝冰水、吃冰品，或是吹冷氣、電扇，以及遇到灰塵時，頂多只是打幾個噴嚏，揉一揉鼻子，就沒事。但有鼻子過敏的人，則因神經 較為發達，症狀會出現很誇張的樣子，而飽受鼻疾之苦。

治療鼻過敏的方法有很多種，一般都會先嘗試服用抗組織胺藥物，來緩解過敏症狀。但只能治標，無法治本。不少患者嘗試鼻黏膜燒灼術、雷射及電燒等方法，去除部分肥厚腫大的鼻黏膜，效果也不錯，但缺點是容易復發。

鼻過敏神經截除術發表於1970年代，一開始手術方法相當粗糙，醫師掀開患者的嘴唇，再打開鼻竇，最後切除鼻過敏神經，但傷口太大，患者接受度並不高。經過
改進之後，改從鼻腔進入，不過因鼻過敏神經位於鼻腔最深部後端，有深度及角度的問題，因此操作不易。且鼻腔黏膜血管容易破裂，而有大量出血之危險，未能普及。


臨床發現，八成鼻過敏患者在截除了部分鼻過敏神經後，過敏症狀獲得改善，不會動不動就鼻塞、流鼻水或是鼻子發癢。除了藥物及手術等治療外，鼻過敏患者若能常常運動，增加體內腎上腺皮質素的分泌，即可讓鼻腔黏膜血管收縮、消腫，進而減少鼻過敏症狀。而游泳是最好的運動項目之一，也是預防鼻過敏的不錯方法，但也
需注意水性安全，另外，有些人會對水中的氯氣過敏，則應盡量避免。

另外，適當食物控制，也有助於緩解鼻過敏症狀。如果經常食用香菇、竹筍、白菜、白蘿蔔及啤酒等涼性食物，就可能讓過敏症狀更為嚴重。建議平常可以多吃一些麻油、人蔘、龍眼乾、榴槤等溫熱食物。

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人們說沒有不好的食物，只有不佳的飲食習慣，這句話的意思是這樣的：如果我們攝取各種食物－大部分是健康的－並且沒有過量時，我們都會變得更健康，但是即便所有人都了解多樣、均衡和適量的飲食觀念，但是要付諸行動時，卻不是那麼容易。

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腹部脂肪 健康殺手

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