這是若蘭37歲生完第3胎產後減12公斤,全身雕塑30吋的對照
我的引薦人若蘭因為10幾年前生完老大之後,肥胖的體重一直居高不下,藉由少吃、爬山健走和每天100下的仰臥起坐經過好幾個月才減6公斤,減重的過程要很堅持也很辛苦加上很多美食不敢吃,只要一鬆懈馬上就復胖好幾公斤,就這樣一直和胖~減重辛苦奮戰。
這是若蘭37歲生完第3胎產後減12公斤,全身雕塑30吋的對照
我的引薦人若蘭因為10幾年前生完老大之後,肥胖的體重一直居高不下,藉由少吃、爬山健走和每天100下的仰臥起坐經過好幾個月才減6公斤,減重的過程要很堅持也很辛苦加上很多美食不敢吃,只要一鬆懈馬上就復胖好幾公斤,就這樣一直和胖~減重辛苦奮戰。
進入新的一年已經滿一個月了,現在是該好好評估新年新希望的進度了。您是否又不知不覺恢復以前不良的飲食習慣?可能您想要一次做太多的改變,或者是設了不切實際的目標,亦或是體重下降的速度不如您預期的迅速。
2009年3月19日,洛杉磯訊-在過去的幾十年中,美國的肥胖人口數是非常顯著的增加。不過這樣的情形並不是只有出現在此;在任何一個飲食西方化(高卡路里及運動量不足)的國家中已經看到類似的成長比例了。
舉例來看,韓國國家統計部門資料顯示,已經有將近三分之一的韓國人-約1千萬的人口-是過重的,每一年是以40萬的數字再增加當中。