悠遊生活就愛賀寶芙

健康生活「時時」多喝水，少喝含糖飲料，體內環保最健康，一般每日建議的飲水量約為二千西西左右，多喝水確實有好處。

這句話真ㄉ很有道理，愛別人之前得先把自己照顧好喔 ^^

貧窮和富有就是一場病的距離

一個34歲的成功女創業者，年輕、漂亮，有一個深愛她的丈夫，有一個非常可愛的兒子。

只有高職學歷的我，超時做兩份工作，月入48,000的薪水已經是「超高薪」，我找不到可以給我更好收入的工作，也找不到其他解決債務壓力的方法。所以我知道「我需要的不是一份工作，而是一個機會。」但機會在哪裡呢？

營養俱樂部特別訓練會議由15K暨一星鑽執行總裁莊紋雀帶來精采開場，接著亞太區資深副總裁董事總經理Bill Rahn表揚在2012年傑出表現的十大營養俱樂部

 有情之人，天天是節。一句叮嚀，一箋相傳；一份相思，一心相盼；一份愛意，一生相戀！

有我最深的思念，讓雲捎去滿心的祝福，點綴你甜蜜的夢，願你擁有一個幸福快樂的情人節。

什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的秘訣，媒體也不斷報導出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑒？最近，《生命時報》請國內權威專家從眾多長壽方法中篩選出以下幾種，只要堅持做到這“三慢四快”，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。

 “三慢”給身體調整的時間

新年總是會讓我們想要重新開始，把所有不好的習慣拋在腦後，開始嶄新的生活。回顧過往那些實現的新年承諾，以及那些最後功敗垂成的願望，最後下定決心在新的一年中更加善待自己。只要這些希望是合理的，大家都可以在新的一年裡訂定新的志向和希望。但是如果還沒到情人節，就將這些新年下定決心要達成的目標拋在腦後，那麼許再多的願望也是沒用。我們應該專注在那些每天可以實踐，可以幫助養成好習慣的事情上，還有能夠為您的付出可以帶來最多回饋的事情上。

營養師常常會被問到一些難以回答的問題。這是最常會有人想知道，而且已經是被問過幾百遍的問題－「我該攝取多少脂肪呢？」

飲食的潮流不斷推陳出新，要試著了解最新的趨勢彷彿就像是看一場乒乓球比賽一樣令人眼花撩亂。就本質上而言，潮流本來就不會長久存在，大部分在飲食方式上趕流行的人都會希望可以看到立竿見影的成績。

物理負擔過重引起的疾病